| Dr. Charlie Ware

Tipps zur Stärkung der Immunität zur Vorbeugung von COVID-19

Bitte beachten Sie, dass dies nur Tipps sind. Sie müssen immer noch alle Vorkehrungen treffen, um eine Ausbreitung oder Kontraktion zu verhindern. Fragen Sie immer Ihren Arzt um Rat und wenn Sie sich krank fühlen, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt.

 

Die Gesundheit des Immunsystems ist immer wichtig, besonders aber in dieser Zeit der Krise. 

Ein starkes Immunsystem ist der Schlüssel, um nicht nur COVID-19, sondern auch Krankheiten im Allgemeinen zu verhindern. Um 80% von Menschen, die mit COVID-19 infiziert sind, sind entweder asymptomatisch oder haben leichte Symptome, die zu Hause behandelt werden können. 

Hier sind praktische Möglichkeiten, um jetzt gesund zu bleiben: 

 

Üben Sie Gewohnheiten zur Stärkung der Immunität, um COVID-19 zu verhindern

Trinke genug

Sie haben wahrscheinlich den Rat gehört, 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Während dies ein vernünftiges Ziel ist, müssen auch andere Faktoren, die den Wasserbedarf beeinflussen, wie Bewegung, Umwelt und allgemeine Gesundheit, berücksichtigt werden.

Wenn Sie keinen Durst haben und Ihr Urin blass oder klar ist, ist dies ein guter Indikator dafür, dass Sie gut hydratisiert sind.  

 

 Reduzieren Sie Entzündungen, indem Sie Ihre Ernährung verbessern

Vermeiden Sie Schleim, der Lebensmittel, fettige Lebensmittel, überschüssigen Zucker, Milchprodukte und Weizen verursacht. Essen Sie vitaminreiche Lebensmittel wie Kurkuma, Zitrusfrüchte und Brokkoli.

 

Nicht rauchen

Selbst wenn Sie 20 pro Tag Kettenraucher waren. Berühren Sie nur nichts, was Ihre Lunge verschlimmern könnte.

 

Halten Sie Ihre Nasenwege sauber

Dämpfen Sie Nase und Lunge. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter und geben Sie ätherische Öle wie Teebaumöl ins Wasser.

 

Übung

Schwitzen ist eine großartige Möglichkeit, Giftstoffe auszuspülen und das Immunsystem zu verbessern.

 

Stress reduzieren

Stress wird Ihren Zustand nur verschlimmern. Entgiftung von Elektronik, Social Media. Gehen, meditieren oder Brettspiele spielen, um sich zu unterhalten und Zeit für die Familie zu haben. 

 

 

Pflanzliche Heilmittel für ein gesundes Immunsystem

 Nehmen Sie Kräuterformeln, die das Immunsystem stärken

Natürliche antivirale Formeln wie ViRid or Malcare kann helfen. Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Regiment starten.

 

Nehmen Sie die Vitamine C & D3

Ein „Cocktail“ aus 500 mg Vitamin C zweimal täglich und 1000-4000 U / Tag Vitamin D3 kann helfen bei der Prävention von COVID-19. Trotz begrenzter Daten zu diesen Ergebnissen sind diese Produkte kostengünstig, sicher und leicht verfügbar.

Melatonin kann auch helfen, da es antioxidative und antivirale Wirkungen gegen COVID-19 hat.

 

Kochen Sie mit immunstärkenden Lebensmitteln

Ingwer, Knoblauch und Kurkuma Alle verleihen jedem Gericht einen erstaunlichen Geschmack und haben enorme gesundheitliche Vorteile. Ingwer hat antibakterielle Bestandteile und Knoblauch und Kurkuma sind starke Antioxidantien. Lesen Sie mehr über das Kochen mit diesen Zutaten hier.

 

  

Eine Unze Vorbeugung ist besser als ein Pfund Heilung. Sie müssen das Sprichwort gehört haben. Es kann nicht relevanter sein als zu diesem Zeitpunkt. 

Kleine und gesunde Veränderungen des Lebensstils sowie Kräuter und Vitamine werden in angemessenen Mengen eingenommen, um Ihren Körper von innen zu heilen. Und ein gesunder Körper hat bereits alle „Krieger“, die er zur Bekämpfung von Krankheiten benötigt. 

Das Beste daran ist: Gesund zu sein ist nicht nur ein Schutz gegen das Coronavirus, sondern auch die einzige Möglichkeit, das Leben in vollen Zügen zu genießen, wenn die Sperren endlich aufgehoben werden.

 

 

Bonus: Hören Sie in diesem Video, was Dr. Ware zur Stärkung der Immunität gegen COVID-19 geraten hat:

 

 

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  2. Schend, James. "15 Lebensmittel, die das Immunsystem stärken." Healthline, Healthline Media, 20. Februar 2020.
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