| Dr. Charlie Ware

Top natürliche Wege, um viele, viele Vitamin C zu bekommen, auch wenn Ihre lokale Apotheke davon ausgegangen ist

Abgesehen von der Debatte darüber, ob Vitamin C uns vor der Infektion schützen kann, die bei dieser Pandemie die Runde macht, steht die Wissenschaft stark hinter der Tatsache, dass Ascorbinsäure (AA) vom Menschen zur Aufrechterhaltung benötigt wird normale physiologische Funktion.

 

Die Forschung stimmt zu, dass Vitamin C der Schlüssel ist für:

  • Umwandlung von Cholesterin in Gallensäuren, wodurch der Cholesterinspiegel im Blut reguliert wird. 
  • Unterstützung und Steigerung der Eisenaufnahme im Darm durch Reduktion von Eisen (III) in den Eisenzustand. Eigentlich, Einige Quellen schließen daraus dass eine gesunde Aufnahme von Vitamin C Ihnen tatsächlich helfen kann, mehr Nutzen aus Ihrem grünen Blattgemüse zu ziehen. 
  • Schutz des Körpers vor den negativen Auswirkungen freier Radikale. Es ist ein bekanntes Antioxidans und hat mehrere ganzheitliche Behandlungen inspiriert, bei denen Patienten mit chronischen und akuten Krankheiten Megadosen Vitamin C erhalten, um ihre Genesung zu unterstützen.

 

Es ist gut für dich. Aber warum brauchen Sie Vitamin C-Präparate?

Es gibt zwei Arten von Vitaminen - wasserlösliches und fettlöslich.

Vitamin C oder (AA) ist zufällig ein wasserlösliches Vitamin. Dies bedeutet, dass es Ihrem Körper im Gegensatz zu Vitamin D schwerer fällt, es zu speichern als fettlöslichen Varianten. 

Sie müssen also sicherstellen, dass Sie nicht an einem Mangel leiden, insbesondere wenn Ihre Ernährung nicht die ausgewogenste ist und nicht so viele Obst- und Gemüsesorten enthält, wie sie sollte. 

Schützt Sie Vitamin C vor allen Viren? Das ist nicht der Punkt.

Einer der wichtigsten Wächter, der Ihre Immunität schützt und das stärkt, ist immer eine großartige Idee.

Wenn Sie Vitamin C einnehmen möchten, Ihre Apotheke jedoch frisch ist, lesen Sie weiter.

Wir haben eine Liste von Möglichkeiten, wie Sie den Bedarf direkt von Ihrem Kühlschrank aus decken können.

 

Top 3 natürliche Wege, um mehr Vitamin C zu bekommen

  • Verlieben Sie sich in Kreuzblütler. Grünkohl hat die kulinarische Welt der Gesundheitsbewussten gestürmt, aber die bescheidenen Rosenkohl und Blumenkohl sind nicht zu unterschätzen. Sie können Ihrem Mittag- und Abendessen eine Seite Kreuzblütler hinzufügen. Hier ist eine supereinfache Tabelle, in der der Vitamin C-Gehalt der häufigsten Kreuzblütler (oder Supergemüse) aufgeführt ist.

Vitamin C natürlich

Von WebMD

 

  • Zitrusfrüchte können überbewertet sein. Hier ist ein kleines Geheimnis. Kiwi und Papaya haben beide mehr Vitamin C-Gehalt als die gehypten Zitrusfrüchte. Der Mythos, bei Krankheit Orangensaft zu trinken, um die Erkältung zu bekämpfen, ist falsch. Die meisten Orangensäfte werden pasteurisiert, wodurch der Zuckergehalt erhöht und die Menge an Vitaminen im Saft verringert wird. Also überspringen Sie den Orangensaft und essen Sie Papaya oder Kiwi.  ist ein erstaunlicher Salat, den Sie mit ihnen rascheln können.

Wie man Vitamin C natürlich bekommt

Aus dem süßen Leben

 

  • Ich habe jemals daran gedacht, mehr Elektrolyte zu trinken? Mineralien mögen Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor - Alle unterstützen eine optimale Vitamin C-Funktion im Körper. Sie verbessern die Funktionalität des Vitamin C, das Sie in Ihrem Körper haben. Sie neigen dazu, Elektrolyte zu verlieren, wenn Sie schwitzen. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie ihre Versorgung regelmäßig auffüllen, entsteht eine positive Kette mit dem Vitamin C, das Sie aus Ihrer Ernährung erhalten.

 

 

Wie stellen Sie sicher, dass Ihre Vitamin C-Dosen richtig sind?

Wenn Sie nach einem erstklassigen Vitamin C-Präparat suchen, das funktioniert, ist Healing Blends Global stolz darauf Flüssigkeit C auf Lager.

 

 

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Bonus: Sehen Sie in diesem Video, was Dr. Ware über Vitamin C sagt!

 

 

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