| Dr. Charlie Ware

Was ist Bauchschleim und warum macht er dich krank?

Hast du dich jemals übergeben? Wundern Sie sich, warum das Essen so rutschig und sauer wird? Nun, das liegt am Bauchschleim und den Säuren im Magen. Dieses schleimige Sekret bedeckt die innerste Auskleidung Ihres Verdauungsorgans. Es kommt mit Ihrem Essen heraus, wenn Sie den Inhalt Ihres Magens gewaltsam ausstoßen. 

Während Schleim seine eigenen Vorteile hat, kann zu viel davon Sie tatsächlich krank machen. Lesen Sie weiter und sehen Sie, wie sich diese viskose Flüssigkeit auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirkt und was Sie dagegen tun können.

 Bauchschleim - Wie bildet sich Darmschleim?

Magen-, Magen- oder Bauchschleim, wie auch immer Sie es nennen, hat zwei Hauptfunktionen. Zuallererst dient die Schleimhautsekretion als Schmierung für Lebensmittel, wenn sie durch den Magen-Darm-Trakt gelangen. Mit seiner wässrigen Natur erleichtert es die Verdauung. Der Schleim ermöglicht eine reibungslose Bewegung, da die Nahrung vom Magen in den Darm transportiert wird. 

Die zweite Funktion des Schleims ist der Schutz vor der stark sauren Umgebung im Magen. Der dicke Schleim bildet eine Schutzschicht und dient als Abwehrmechanismus des Körpers gegen Selbstzerstörung. Ohne den Schleim können die starken Verdauungsenzyme und Säuren den Magen verdauen und Geschwüre verursachen.

Der Bauchschleim verringert auch die Darmentzündung. Es ist reich an Bicarbonat, anorganischen Salzen, Glykoprotein und Mucin - all dies ist entscheidend für einen gesunden Darm.

 


Was bedeutet zu viel Schleim im Magen?

Schleim im Magen ist normal und gesund. Ähnlich wie bei jedem Körperteil ist jedoch alles, was im Übermaß vorhanden ist, nicht gut. 

Die Schleimproduktion wird durch den Vagusnerv, Prostaglandine und mechanischen Stress stimuliert. Während die Produktion gut reguliert ist, kann es aufgrund von Nahrungsmittelallergien, Entzündungen und sogar Stress zu Ablagerungen kommen. 

Wenn übermäßig viel Bauchschleim produziert wird, leiden Sie unter verschiedenen gesundheitlichen Bedenken, da dies die normale Darmfunktion beeinträchtigen kann. Der dicke Schleim kann auch die Aufnahme wichtiger Nährstoffe in Ihren Körper beeinträchtigen. 

Einige der bemerkenswertesten Probleme bei übermäßiger Schleimproduktion sind Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall und Blähungen. Wenn diese nicht sofort behandelt werden, können sie zu langfristigen Problemen wie Reizdarmsyndrom (IBS), Infektionen, Colitis ulcerosa und Darmkrebs führen. Es kann auch die Symptome von Morbus Crohn und Mukoviszidose verschlimmern. 

Bei den mit zu viel Magenschleim verbundenen Gesundheitsproblemen ist es wichtig, die ersten Anzeichen des Problems zu erkennen. Dazu gehören Schleim im Stuhl und Durchfall mit Schleim. Nehmen Sie diese als Warnzeichen und handeln Sie umgehend, um das Problem zu lösen. 

Natürlich die Schleimproduktion im Magen kontrollieren

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihr Magenschleim im normalen Bereich bleibt.

  • Diät

Zunächst müssen Sie sich mit Ihrer Ernährung befassen. 

Milch und Milchprodukte enthalten Kaseinmoleküle, die die Schleimproduktion verursachen. Weizen, frittierte Lebensmittel, zuckerhaltige Leckereien, Soja und rotes Fleisch können ebenfalls eine übermäßige Schleimproduktion im Magen stimulieren. Wenn es um Getränke geht, müssen Sie Koffein und Alkohol in Maßen einnehmen, da bekannt ist, dass sie auch die Schleimbildung erhöhen. Wenn möglich, ersetzen Sie Ihre Getränke durch koffeinfreie oder alkoholfreie Getränke. 

Wenn es Lebensmittel gibt, die die Schleimproduktion stimulieren können, gibt es auch Lebensmittel, die für ihre Anti-Schleim-Eigenschaften bekannt sind. Dazu gehören Obst und Gemüse wie Zwiebeln, Kürbis, Sellerie, Gurken und Grapefruit. Blattgemüse und Kräuter wie Petersilie und Brunnenkresse sind ebenfalls als wirksam bekannt.

  • Training

Ein weiterer beliebter Weg, um die erhöhte Produktion von Magenschleim zu bekämpfen, ist das Training. Während wir seine Wirkung auf die einzelnen Zellen nicht sehen, ermöglichen Magenübungen die Freisetzung von Hormonen, die helfen, die Funktionen des gesamten Körpers zu regulieren, einschließlich der Foveolarzellen, die eine der primären Zellen sind, die Schleim im Darm produzieren.

  • Hydration

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, leidet Ihr ganzer Körper, einschließlich Ihres Verdauungssystems. Dehydration führt dazu, dass sich der Schleim im Magen verdickt und klebrig wird. In diesem Zustand leidet eine optimale Verdauung. Der Mangel an Flüssigkeitszufuhr verschärft auch die Schleimproduktion, da Schleim (wie bereits erwähnt) die reibungslose Bewegung von Nahrungsmitteln entlang des Darmtrakts unterstützt und als Schmiermittel wirkt. Dieser übermäßige Schleim reizt auch die innere Magenschleimhaut und verursacht Beschwerden. Um dies zu vermeiden, trinken Sie viel Wasser. Wasser hilft, den Schleim dünn zu halten und leicht abzulassen.

  • Nahrungsergänzungsmittel

Neben natürlichen Ansätzen können Sie auch Ihre Magengesundheit verbessern, indem Sie pflanzliche Produkte einnehmen. Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die den Verdauungstrakt unterstützen. Diese Produkte reduzieren übermäßigen Schleim und ermöglichen Ihrem Körper, mehr Nährstoffe aufzunehmen. 

Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften sowie eine pH-ausgleichende Kapazität enthalten.

 

Fazit: 

Magenschleim ist wichtig. Es erleichtert die Verdauung und dient als Schutzbarriere gegen Selbstverdauung. Wenn die Produktion jedoch zu hoch wird, kann dies zu unterschiedlichen Gesundheitsproblemen führen. 

Der Schlüssel hier ist, die Schleimproduktion so auszugleichen, dass die Nahrung, die Sie essen, geschmiert und durch den Darm geschoben wird, um eine optimale Exposition gegenüber Verdauungsenzymen zu erreichen. Der exekutive Schleim beeinträchtigt jedoch nicht die ordnungsgemäße Funktion und Nährstoffaufnahme in Ihrem Darm. 

Ein abgerundeter Ansatz von Bewegung, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung hilft immer. Und da ein gesunder Bauch auch Ihre Immunität stärkt, liegt es in Ihrem Interesse, die Schleimproduktion in Schach zu halten.

 

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