| Dr. Charlie Ware

Wie man den Blutzucker kontrolliert und ein qualitativ hochwertiges Leben führt

Neben Bluthochdruck ist Diabetes einer der häufigsten medizinischen Begriffe, die Sie heutzutage in allen gesundheitsbezogenen Medien hören. Tatsächlich gehören die beiden Zustände oft zusammen, kombiniert mit Fettleibigkeit und einer Verkürzung der Lebensspanne von Menschen weltweit.

Obwohl hoher Blutzucker gefährlich ist, heißt das nicht, dass er nicht beherrschbar ist. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, Ihre Bedenken auszuräumen und Ihnen einige gute Ideen zu geben, wie Sie den Blutzucker kontrollieren und ein qualitativ hochwertiges Leben führen können.


Was ist Blutzucker?

Zucker in unserem Blut zu haben ist normal und in der Tat notwendig, da es eine der primären Energiequellen ist, die uns am Laufen hält. 

Durch den Verdauungsprozess werden alle Lebensmittel abgebaut und Zucker (Glukose) wird in Ihren Blutkreislauf abgegeben, sodass Ihre Zellen im ganzen Körper mit Energie versorgt werden und Sie funktionieren können. 

In der Tat können Sie sich nach einem harten Training, bei dem Sie sich vollständig erschöpft haben, wackelig und schwach fühlen. Dies könnte sein, dass Ihr Blutzucker gesunken ist. 

So wie jeder Blutdruck hat, hat auch jeder Zucker im Blut. Es ist normal, dass es schwankt - es fällt nach dem Training ab und es springt, nachdem es etwas Süßes gegessen hat. Die Probleme beginnen, wenn es zu lange wach bleibt, was zu einer Erkrankung namens Diabetes führt.


Warum bleibt mein Blutzucker hoch?

Nach dem Verzehr von Lebensmitteln, insbesondere einfachen Kohlenhydraten, steigt der Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise an, was völlig normal ist. 

Ein Organ in unserem Bauch, die Bauchspeicheldrüse, setzt Insulin frei, das die Glukose aus dem Blut in die Zellen überträgt, damit sie zur Energiegewinnung genutzt werden kann. Insulin senkt den Zuckergehalt im Blut.

Das Problem ist, dass die Bauchspeicheldrüse ihre Arbeit oft nicht so macht, wie sie soll. Dies kann aus vielen Gründen geschehen.

Manchmal produziert die Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin und die Zuckermenge im Blut bleibt hoch. Und manchmal überschießt es, produziert zu viel, lässt Glukose fallen, verursacht Heißhunger auf Zucker und lässt Sie sich schlecht fühlen und mehr wollen. Das führt zu Achterbahnen des Blutzuckers, was zu Fettleibigkeit führt und zu Diabetes führen kann.


Typ Eins Vs. Typ-XNUMX-Diabetes - Was sind die Unterschiede?

Typ-1-Diabetes - selten, erblich, aber beherrschbar

Typ-1-Diabetes ist eine weniger häufige Form dieser Erkrankung, und weniger als 5% der Menschen mit Diabetes leiden daran. Während es früher als jugendlicher Diabetes bezeichnet wurde, können es nicht nur Kinder entwickeln.

Die Bauchspeicheldrüse von Menschen mit Typ-1-Diabetes produziert kein Insulin. Diese Art von Diabetes ist normalerweise genetisch bedingt, aber einige Viren können dazu beitragen. Da es genetisch bedingt ist, kommt es häufig bei Kindern und Jugendlichen vor, aber auch bei Erwachsenen. 

Da die Bauchspeicheldrüse keine produziert, müssen Menschen mit Typ-1-Diabetes Insulin abspritzen, aber auch ihren Blutzucker durch sorgfältige Ernährung, Bewegung und Änderungen des Lebensstils regulieren. 

 

Bedeutet ein hoher Blutzucker automatisch, dass Sie an Diabetes leiden? Nun, nein. Sogar ein gesunder Mensch, der viel Super-Süßes isst, hat einen höheren Blutzuckerspiegel, der weit über der Norm liegt. 

Das Problem ist, wenn es auch beim Fasten auf nüchternen Magen dauerhaft wird. Auch dies muss im Laufe der Zeit bestätigt werden. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Ihr Glukosespiegel gestiegen ist, wird er Sie nach einiger Zeit erneut testen, um sicherzustellen, dass es sich nicht nur um etwas Zufälliges handelt. 


Typ-2-Diabetes - vermeidbar, gefährlich, aber dennoch beherrschbar

Typ-2-Diabetes ist nicht erblich bedingt und entwickelt sich normalerweise in späteren Lebensphasen. Da jedoch immer mehr Kinder fettleibig sind, erkranken immer mehr an dieser Krankheit. 

Bei Typ-2-Diabetes wird der Körper entweder gegen Insulin resistent oder die Bauchspeicheldrüse funktioniert nicht wie erwartet und kann nicht genug produzieren, um den Blutzucker unter Kontrolle zu halten. 

Es gibt verschiedene Diabetes-Risikofaktoren, die zur Entwicklung der Krankheit führen können:

  • Übergewichtig sein- und insbesondere viszerales (Bauch-) Fett, da es die Funktion der Organe negativ beeinflusst. Stellen Sie sicher, dass Ihr Taillenumfang unter 40 Zoll liegt, wenn Sie ein Mann sind, oder unter 35 Zoll, wenn Sie eine Frau sind.
  • Familiengeschichte- Obwohl diese Art von Diabetes nicht genetisch bedingt ist, wie Typ 1, spielt die Familiengeschichte immer noch eine Rolle. Wenn Ihre Eltern oder Großeltern Typ-2-Diabetes hatten, sollten Sie besonders vorsichtig sein.
  • Schlechte Bewegungsgewohnheiten- Regelmäßiges Training hält Ihr Gewicht unter Kontrolle, verbessert aber auch Ihre Körperzusammensetzung und ersetzt Fett durch Muskeln. Sogar leichte Übung at 150 Minuten pro Woche können enorme Vorteile für Ihren Blutzuckerspiegel und Ihre Gesundheit im Allgemeinen haben. 
  • Alter-Typ-2 Es ist wahrscheinlicher, dass sich Diabetes mit dem Alter entwickelt, und Menschen ab 45 Jahren sollten von Zeit zu Zeit gut auf ihre Ernährung und Bewegung achten und den Blutzuckerspiegel testen. Diese Schwelle sinkt jedoch von Jahrzehnt zu Jahrzehnt, da immer mehr Kinder in jungen Jahren an Diabetes erkranken, hauptsächlich aufgrund einer schlechten Ernährung und mangelnder Bewegung, was zu Fettleibigkeit führt.
  • Ethnizität -Kaukasier sind die am wenigsten wahrscheinlichen Typ-2-Diabetes aus allen Rassen. 

Dies bedeutet nicht, dass jede übergewichtige Person oder jede inaktive Person Typ-2-Diabetes entwickelt. Wenn Sie jedoch mehr Risikofaktoren haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie an Diabetes erkranken. Die Krankheit ist beherrschbar, aber es gibt keine Heilung dafür. Seien Sie also schlau und kontrollieren Sie die Faktoren, die Sie können, wie Fettleibigkeit und Bewegung.


Warum ist Diabetes gefährlich?

Diabetes ist extrem gefährlich, wenn er nicht behandelt wird. Es kann zu einer Reihe von Erkrankungen im ganzen Körper führen, die schließlich zum vorzeitigen Tod führen. 

In erster Linie schädigt Diabetes die Blutgefäße und erhöht die Wahrscheinlichkeit von Herzinsuffizienz und Schlaganfall. Menschen mit Diabetes entwickeln häufiger einen hohen Blutdruck, da Diabetes die Verengung der Blutgefäße verursacht. Dies erhöht den Druck auf das Herz-Kreislauf-System und das Gehirn weiter.

Diabetes ist extrem schlecht für die Nierengesundheit. Wenn es nicht behandelt wird, kann es sogar zu Nierenversagen oder anderen schwerwiegenden Nierenerkrankungen führen, die möglicherweise eine Dialyse oder sogar eine Transplantation erfordern.

Diabetes kann auch Augenschäden verursachen und zur Erblindung führen. Es erhöht das Risiko für Katarakte und sogar Glaukom und schädigt den Augennerv und die Blutgefäße.

Eine der durch Diabetes verursachten Erkrankungen ist auch Neuropathie oder Nervenschädigung. Menschen mit Diabetes leiden häufig unter Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Krämpfen. Unbehandelt kann dies dazu führen, dass der Sinn der betroffenen Gliedmaßen vollständig verloren geht.

Darüber hinaus kann Diabetes zu einer Reihe von Erkrankungen wie Schlafapnoe, Hautproblemen, verminderter Heilung und Hörproblemen führen. Alles in allem wird es, wenn es unbehandelt bleibt, am ganzen Körper Chaos anrichten und Jahre Ihres Lebens schnell rasieren.


Diabetes-Behandlung und Nebenwirkungen gängiger Medikamente

Glücklicherweise hat die Medizin einen langen Weg zurückgelegt, und die meisten Menschen können sich von Insulinschüssen fernhalten und auf Pillen umsteigen, um den Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Jede Art der Behandlung hat jedoch einige Nebenwirkungen, und Diabetes-Medikamente verursachen normalerweise einige davon:

  • Niedriger Blutzucker- Diabetes-Medikamente senken manchmal den Blutzuckerspiegel zu stark und verursachen eine Hypoglykämie, die ebenfalls gefährlich ist. Wenn Sie anfangen, einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu messen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er / sie wird wahrscheinlich die Dosierung oder Therapie ändern.
  • Magen-Darm-Beschwerden- Diabetesmedikamente verursachen häufig Gase, Blähungen, Durchfall oder ähnliche Beschwerden. Diese vergehen normalerweise innerhalb von ein paar Wochen nach Beginn Ihrer Therapie. Informieren Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt.
  • Harnwegsreizung- Medikamente zur Regulierung des Blutzuckerspiegels verursachen häufig häufiges Wasserlassen, was nicht gerade angenehm ist. Manchmal stören sie auch den Blutdruck (weil die Menge an Flüssigkeit im Körper ihn beeinflusst), und wenn Sie an Bluthochdruck leiden, seien Sie besonders vorsichtig.
  • Andere Nebenwirkungen- Wenden Sie sich wie bei allen anderen Medikamenten sofort an Ihren Arzt, wenn Sie Erbrechen, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Schwellung oder etwas ähnlich Ernstes bemerken.

Leben mit Diabetes - Es geht nicht nur darum, Ihre Medikamente einzunehmen

Während es wichtig ist, die von Ihrem Arzt verschriebene empfohlene Dosierung von Medikamenten einzunehmen und Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig zu überwachen, sollten Sie hier nicht aufhören. Medikamente sind heute gut, aber nicht wunderbar. Diabetes ist eine schwerwiegende, systematische Erkrankung, und Sie müssen Ihr Bestes geben, um Ihren Lebensstil entsprechend zu korrigieren. Hier sind einige Dinge, die Sie einschließen oder ändern können:

  1. Umarmungsübung- Das erste, was Sie zu Ihrer Routine hinzufügen sollten, ist regelmäßiges Training. Dies muss nichts Extremes sein, nur etwas Einfaches, wie zügiges Gehen. Es muss jedoch ein Teil Ihres Lebens werden, also blockieren Sie jeden Tag einen Teil Ihrer Zeit dafür. Beginnen Sie zwei Wochen lang mit 15 Minuten am Morgen. Fügen Sie dann abends 15 Minuten hinzu. Sobald dies zur Gewohnheit wird, können Sie zu 2x30 Minuten übergehen. Andere Optionen sind leichtes Radfahren, Joggen, Fitnessstudio oder Sport mit Ihren Freunden. Nochmals: Machen Sie es sich zur Gewohnheit, dass Sie langfristig folgen können.
  2. Korrigieren Sie Ihre Ernährung- Verfolgen Sie zwei Wochen lang, was Sie essen. Sie müssen keine Kalorien zählen, schreiben Sie einfach Ihre Mahlzeiten auf. Aber sei ehrlich und iss wie gewohnt. Auf diese Weise erhalten Sie genügend Informationen, die Sie Ihrem Arzt mitteilen können, und er / sie teilt Ihnen direkt mit, was geändert werden muss. Sie müssen wahrscheinlich den Konsum von Süßigkeiten, Alkohol, Soda und ähnlichen einfachen Kohlenhydraten vereinfachen und durch komplexe Vollwertkost und insgesamt eine qualitativ bessere Ernährung ersetzen.
  3. Nehmen Sie mentale und Einstellungsänderungen vor- das ist eines der wichtigsten Dinge, ignorieren Sie Ihre Krankheit nicht! Ja, es ist nicht heilbar, aber was nun? Das heißt nicht, dass Sie es ignorieren sollten. Überprüfen Sie daher zuerst regelmäßig Ihren Blutzucker gemäß den Anweisungen Ihres Arztes. Das wird wahrscheinlich mehrmals pro Tag sein. Zweitens stellen Sie sicher, dass Sie die Medikamente wie vorgeschrieben einnehmen und überwachen, wie Sie sich fühlen und wie sich der Blutzuckerspiegel verhält. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Therapie unwirksam ist oder durch Nebenwirkungen zu viel bewirkt, notieren Sie alles und konsultieren Sie Ihren Arzt. Diese Person ist jetzt Ihr Manager, der Chef Ihrer Krankheit. Aber Sie müssen die ganze Arbeit erledigen, das ganze Projekt liegt in Ihren Händen. Und es ist das wichtigste, das Sie jemals hatten. Nehmen Sie die Verantwortung an und nehmen Sie Änderungen vor.

A1Care - Die perfekte Ergänzung zur Behandlung von Diabetes

Unsere Ergänzung, A1Careist eine großartige Option zur Verbesserung Ihrer Diabetes-Behandlung. Da es völlig natürlich und dennoch wirksam ist, kann es sehr gut zu Ihrer Therapie passen und deren Wirksamkeit steigern.

Die einzigartige, natürliche Formel wurde sorgfältig entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System zu schützen. 

Es hilft Ihren Blutgefäßen und Ihrem Herzen, den Schaden zu bekämpfen, den ein hoher Blutzucker verursacht. Es hilft Ihnen auch beim Abnehmen, erhöht das Energieniveau und verringert Krämpfe und Muskelschmerzen, die Diabetiker häufig haben.

Diese Formel besteht aus fünf Pflanzen: Löwenzahn, Kurkuma, Codonopsis, Polygoni Multiflori und Poria. All dies wirkt zusammen, um den Blutzucker unter Kontrolle zu halten, aber auch den Bluthochdruck zu regulieren, einen guten Stoffwechsel zu fördern, das Energieniveau zu erhöhen, den Cholesterinspiegel zu senken und Ihre Gesundheit insgesamt zu verbessern. Sie sind auch ausgezeichnete Quellen für Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die Ihre Immunität stärken und Sie gesund halten.


Fazit

Diabetes, ob Typ 1 oder Typ 2, ist nicht leichtfertig zu nehmen. Es ist ratsam, von Zeit zu Zeit Ihren Blutzuckerspiegel zu überprüfen, auch wenn Sie vollkommen gesund sind. Besonders wenn Sie Risikofaktoren haben, hauptsächlich erblich.

Diabetes ist schwerwiegend, aber wenn Sie Ihre Behandlung ernst nehmen, können Sie damit umgehen und den Schaden verringern. Ja, es erfordert Disziplin und Änderungen des Lebensstils, aber es lohnt sich, da es Ihre gesunde Lebensdauer verlängert.

Zuschläge wie unsere A1Care kann Ihnen helfen, den Prozess zu vereinfachen. A1Care ist völlig natürlich und hat keine Nebenwirkungen. Es kann in jede Art von Diabetes-Therapie passen. 

Natürlich reicht es nicht aus, nur eine Nahrungsergänzung einzunehmen, aber Sie müssen Ihre Gewohnheiten noch ändern. Aber es wird zweifellos den gesamten Prozess viel komfortabler machen.

 

Bonus: Dr. Ware gibt in diesem Video seine Tipps zur Kontrolle des Blutzuckers:

 

 

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