| Dr. Charlie Ware

Können Sie den Blutdruck mit Kräutern senken? Die Antwort liegt in bioaktiven Nährstoffen.

Hoher Blutdruck steht weltweit ganz oben auf der Liste der Krankheitsrisikofaktoren. Die aktuellen Richtlinien für die Behandlung und Behandlung von Bluthochdruck empfehlen den Patienten, sich proaktiv gesund zu ernähren und Änderungen des Lebensstils vorzunehmen.

Unter diesen Veränderungen sind die bioaktiven Verbindungen in Kräutern aufgrund ihrer Fähigkeit, den Blutdruck zu kontrollieren und zu senken, ein starkes Argument für die Aufnahme. Infolgedessen hat die Verwendung von Kräutern zur therapeutischen Behandlung des Blutdrucks in den letzten zwei Jahrzehnten deutlich zugenommen.

Von starken Nerven, die den Cortisolspiegel im Körper senken, bis zu Kräutertees mit entzündungshemmenden Eigenschaften wurden im Laufe der Menschheitsgeschichte pflanzliche Formulierungen verwendet. Ihr Ruf ist in den traditionellen medizinischen Systemen auf der ganzen Welt konkurrenzlos.

Der Ruf von Kräutern hängt jedoch nicht nur von ihrer Beliebtheit in der traditionellen Medizin ab. Neuere Forschungen haben auf der traditionellen Verwendung von Kräutern aufgebaut, indem ihre Bioverfügbarkeit und therapeutische Wirksamkeit verbessert wurden. Die Hauptgründe für ihre wachsende Beliebtheit sind: 

  • Bessere Bioverfügbarkeit
  • All-natürliche Zutaten
  • Billigere Alternative 
  • Wenige bis keine Nebenwirkungen

 

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Was sind bioaktive Verbindungen?

Bioaktive Verbindungen sind natürlich vorkommende Substanzen, die in geringen Mengen in Kräutern, Pflanzen und Früchten vorkommen. Verschiedene Studien [1] haben gezeigt, wie wertvoll diese chemischen Substanzen bei der Verwaltung, Verbesserung und Förderung der Gesundheit sein können.

Bioaktive Verbindungen sind in allen natürlichen Substanzen einschließlich Gemüse und Obst enthalten.

Die Phytochemikalien in Kräutern weisen jedoch eine größere Vielfalt und eine bessere Bioverfügbarkeit auf.

Es wurden umfangreiche Untersuchungen durchgeführt [2] über die bioaktiven Verbindungen von Kräutern, von denen sich viele auf ihre Fähigkeit konzentriert haben, den Blutdruck zu kontrollieren. Die aktuellen Daten zu blutdrucksenkenden Kräutern belegen, dass sie eine wirksame therapeutische Option zur Unterstützung der konventionellen Behandlung darstellen.

 

Hoher Blutdruck und Kräuter

 

Bioaktive pflanzliche Nährstoffe zur Senkung des Blutdrucks:

Mehrere Hauptgruppen bioaktiver Verbindungen aus Kräutern / Pflanzen haben eine signifikante Fähigkeit zur Senkung des Blutdrucks gezeigt. Ernährungsinterventionsstudien verbanden sie außerdem mit einer Verbesserung der Gefäßfunktion und einer Verringerung der durch Bluthochdruck verursachten Risikofaktoren.

Untersuchungen [3] zeigen beispielsweise, dass bioaktive Verbindungen in Kurkuma (Curcuminoiden) antioxidative, entzündungshemmende und kardiovaskuläre Schutzwirkungen aufweisen. In ähnlicher Weise haben Studien [4] herausgefunden, dass Zimt verschiedene kardiovaskulär krankheitssenkende Verbindungen wie Zimtaldehyd enthält.

Es gibt eine wachsende Anzahl von Fällen, in denen blutdrucksenkende Kräuter dazu beigetragen haben, den Blutdruck bei Patienten zu senken, die auf moderne Medikamente nicht gut ansprechen.

Um den gesundheitlichen Nutzen von Kräutern zu nutzen, können Sie sie entweder Ihrer Ernährung hinzufügen oder eine Kräuterformulierung oder -ergänzung verwenden.

Verschiedene Kräuter und Gewürze sind voller bioaktiver Nährstoffe mit blutdrucksenkenden Eigenschaften.

 

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Warum bioaktive Nährstoffe durch Lebensmittel möglicherweise nicht ausreichen. Und warum Sie Ergänzungen brauchen.

Bioaktive Verbindungen kommen in Lebensmitteln in äußerst geringen Mengen vor.

Darüber hinaus sind sie nicht leicht bioverfügbar und werden ohne Absorption aus dem System ausgestoßen. Der Versuch, ihre gesundheitlichen Vorteile durch Kochen / Küche zu erreichen, führt zu variablen und unzuverlässigen Ergebnissen. 

 

 

Dies macht es schwierig, die tatsächliche Nahrungsaufnahme zu kontrollieren, vorherzusagen oder abzuschätzen, um sie zu einem wirksamen Mittel zu machen. Darüber hinaus ist es schwierig, lokal Lebensmittel zu beschaffen, die reich an diesen bioaktiven Verbindungen sind, und es ist noch schwieriger, schmackhafte Wege zu finden, um Kräuter wie Süßholzwurzel in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Hier setzen Kräuterzusätze und Polykräutermischungen an, um die Probleme in Bezug auf Verfügbarkeit, ideale empfohlene Tagesdosis, Lagerung / Haltbarkeit und andere zu optimieren. Die Heilmischungen

HTN-CAREZum Beispiel ist eine wirksame Mischung aus 7 Superkräutern, die Stress reduzieren und eine bessere Herz-Kreislauf-Funktion fördern.

Es ist reich an pflanzlichen Polyphenolen und bioaktiven Verbindungen, die die Integrität des Herz-Kreislauf-Systems verbessern und den durch Bluthochdruck verursachten Schaden reparieren. Seine Formulierung ist ein sorgfältiges Ergebnis gut erforschter Inhaltsstoffe, die für ihre Wirksamkeit bei der Senkung des Blutdrucks durch Stressreduzierung bekannt sind.

Zusammenfassend sind Kräuterzusätze, -mischungen und -formulierungen eine bessere Wahl, weil: 

  1. Viele Kräuter / Gewürze können lokal nicht gefunden werden 
  2. Es ist schwer, sich auf den neuen Geschmack einzustellen oder ihn Ihrer Küche hinzuzufügen
  3. Ergänzungen und Formulierungen werden durch Studien und klinische Studien gestützt
  4. Formulierungen verwenden mehrere Kräuter mit präziser und bewusster Dosierung
  5. Kräutermischungen haben eine bessere Haltbarkeit für eine problemlose und langfristige Verwendung

 

Hoher Blutdruck und Kräuter

 

 

Wie zuverlässig ist die Forschung zur Verwendung von Kräutern zur Reduzierung von Bluthochdruck?

Die Methodik jeder wissenschaftlichen Studie über diätetische Interventionen ist von großer Bedeutung. Viele frühe Studien ermöglichten es den Teilnehmern, ihre Ernährung selbst zu melden. Dies würde zu unbeabsichtigten statistischen Ungenauigkeiten und unregelmäßigen / mehrdeutigen Ergebnissen führen.

Andererseits haben neuere Forschungen die Methode übernommen, die Nahrungsaufnahme der Teilnehmer objektiv zu messen und sie unter Verwendung von Ernährungsbiomarkern zu untersuchen. Dies ist der Goldstandard für die Forschung. In den letzten zehn Jahren haben viele solcher zuverlässigen Studien die bioaktiven Verbindungen von Kräutern anhand einer großen Stichprobe untersucht.

Somit können die Ergebnisse dieser Studien sicher interpretiert und verwendet werden, um eindeutige Zuschreibungen zu den in Kräutern enthaltenen bioaktiven Verbindungen vorzunehmen. Immer wieder haben diese pflanzlichen Inhaltsstoffe vielversprechende Ergebnisse als Behandlung zur wirksamen Behandlung und Senkung des Blutdrucks gezeigt.

 

Artikel zum Mitnehmen:

  • Ernährungsumstellungen sind ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Bluthochdruck
  • Studien haben gezeigt, dass bioaktive Verbindungen in Pflanzen und Kräutern eine wirksame Option sind
  • Pflanzliche bioaktive Nährstoffe haben eine bessere Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit
  • Eine Kräuterformulierung ist der ideale Weg, um die richtige Aufnahme und Dosierung sicherzustellen 
  • Wissenschaftlich unterstützte Kräutermischungen mögen HTN-CARE kann eine entscheidende Rolle bei der Kontrolle des Blutdrucks spielen 

 

Final Thoughts:

Hoher Blutdruck oder Bluthochdruck sind eine chronische Erkrankung und eine der Haupttodesursachen in der heutigen Welt. Jedem Patienten wird empfohlen, seinen Zustand mit einem dreigliedrigen Ansatz für Ernährungsumstellungen, Anpassungen des Lebensstils und natürliche Nahrungsergänzungsmittel. Bevor Sie abreisen, werfen Sie einen Blick auf den vierstufigen Aktionsplan, den wir in a beschrieben haben vorheriger Artikel.

 

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Hoher Blutdruck und Kräuter

 

 


  References: XNUMX: Tiley, G.E.D., XNUMX: Biological Flora of the British Isles. Cirsium arvense (L.) Scop. Journal of Ecology XNUMX, XNUMX-XNUMX. XNUMX: Moore, RJ. (XNUMX). The biology of Canadian weeds.XNUMX. Cirsium arvense (L.) Scop. Canada Journal of Plant science, XNUMX:XNUMX-XNUMX. XNUMX: Leth, V.,Netland, J.& Andreasen C. (XNUMX). Phomopsis cirsii: a potential biocontrol agent of Cirsium arvense. Weed Research, XNUMX:XNUMX-XNUMX. XNUMX: Nadeau, L.B. & Vanden Born, W.H. (XNUMX). The root system of Canada thistle. Canadian Journal of Plant Science, XNUMX: XNUMX-XNUMX. XNUMX: Tiley, G.E.D., XNUMX: Biological Flora of the British Isles. Cirsium arvense (L.) Scop. Journal of Ecology XNUMX, XNUMX-XNUMX. XNUMX: Tworkoski, T. (XNUMX). Developmental and environmental effects on assimilate partitioning in Canada thistle (Cirsium arvense). Weed Science XNUMX:XNUMX-XNUMX. XNUMX: Hettwer, U., B. Gerowitt, XNUMX: An investigation of genetic variation in Cirsium arvense field patches. Weed Research XNUMX, XNUMX-XNUMX. XNUMX: Dau, A., XNUMX: Cirsium arvense (L.) Scop in arable farming: Vegetative and generative reproduction as influenced by agronomic measures. PhD-thesis, University of Rostock. XNUMX: Hakansson, S. (XNUMX). Weeds and Weed Management on Arable Land: An Ecological Approach, CAB International, Wallingford, UK.

  1. Huang WY, Davidge ST, Wu J. Bioaktive natürliche Bestandteile aus Nahrungsquellen - potenzielle Verwendung bei der Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck. Crit Rev Food Sci Nutr. 2013; 53 (6): 615–30. doi: 10.1080 / 10408398.2010.550071. PMID: 23627503.
  2. Tabassum N, Ahmad F. Rolle natürlicher Kräuter bei der Behandlung von Bluthochdruck. Pharmacogn Rev. 2011 Jan; 5 (9): 30-40. doi: 10.4103 / 0973-7847.79097. PMID: 22096316; PMCID: PMC3210006.
  3. Xu XY, Meng X, Li S, Gan RY, Li Y, Li HB. Bioaktivität, gesundheitliche Vorteile und verwandte molekulare Mechanismen von Curcumin: Aktuelle Fortschritte, Herausforderungen und Perspektiven. Nährstoffe. 2018, 19. Oktober; 10 (10): 1553. doi: 10.3390 / nu10101553. PMID: 30347782; PMCID: PMC6213156.
  4. Rao PV, Gan SH. Zimt: eine facettenreiche Heilpflanze. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 642942. doi: 10.1155 / 2014/642942. Epub 2014, 10. April. PMID: 24817901; PMCID: PMC4003790.

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